Op weg naar helderheid, acceptatie en persoonlijke kracht maak ik gebruik van verschillende methodes en technieken. Daarbij vormen drie stappen de basis.
 

Inzicht en nieuwe ervaringen
Ieder mens draagt doorgaans de oplossing van zijn probleem of zijn vraag in zich. Maar soms kun je er gewoon niet zo goed bij. Het is niet aan mij om antwoord te geven op jouw vragen. Wat ik wel doe: jou helpen om in contact te komen met je lijf, met wat je beweegt en wat je nodig hebt. Bewustwording is de basis van verandering. Door je meer inzicht te geven in jezelf en nieuwe ervaringen aan te reiken kom je geleidelijk weer in je kracht.

Drie stappen

  • Wat doe je concreet in een bepaalde situatie? Wat voor effect heeft dat op jou en je omgeving?
    En: wat gebeurt er in je lijf?
  • Waar komt je gedrag en waar komen je gevoelens vandaan?
  • Welk doel staat jou voor ogen? Wat zou je willen leren?



Accepteren
Een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken vormt het accepteren van het leven zoals het zich voordoet. Sommige gebeurtenissen kun je nu eenmaal niet meer veranderen en sommige dingen gaan nooit echt over.

  • Ben je bereid het leven te accepteren zoals het is?
  • Ben je bereid jezelf te accepteren, met al je kwaliteiten en beperkingen?



Methoden en technieken

  • Systemisch Werken
  • NLP (Neurolinguïstisch Programmeren)
  • Transactionele Analyse
  • Emotioneel Lichaamswerk
  • Het helende verhaal (het verhaal als werkvorm)
  • Cognitieve gedragstherapie voor Insomnia
  • Mindfulness

Stilstaan bij
wat er was
en bij wat er is,
zodat je kunt worden
wie je bent.